• לאתר GERnetic
  • עמוד הבית
  • ראשי
  • צור קשר
  • החשבון שלי
    • Logout

Logo

Navigation
  • עמוד הבית
  • אקנה
  • טיפוח
  • הזדקנות העור
  • הגנה מהשמש
  • כללי
  • בריאות
  • מחלות עור
  • תזונה
  • מגזין ג’רנטיק

נעים להכיר – המינרל מגנזיום

By gernetic | on 03/10/2017 | 0 Comment
בריאות ויטמינים ויטמינים כללי תזונה

הוא אחד המינרליים החיוניים ביותר לפעילות תקינה של גופנו, מעורב במאות תהליכים שונים המתרחשים בגוף ונוכח כמעט בכל תכשירי ג’רנטיק. הגיע הזמן שנכיר מקרוב את המינרל מגנזיום וחשיבותו.

מגנזיום הוא מינרל חשוב ביותר לשמירה על בריאותנו. הוא חיוני לתפקוד תקין של מערכות הגוף, לוקח חלק ביותר מ- 300 תהליכים בגוף האדם וחיוני מאוד לטובת תפקוד תקין של התא, בייצור נוגדנים ובחיזוק האנזימים. ספיגת המגנזיום בגופנו מתבצעת במעי, כאשר נטילת ויטמין D מחזקת את ספיגתו.

אורח החיים המודרני והמתועש הכולל מזון מהיר ושתיית מים מותפלים, עלולים לגרום לחוסר במגנזיום אצל רבים מאתנו. התצרוכת היומית המומלצת של מגנזיום אצל אדם בוגר עומד על כ- 420 מ”ג לגברים וכ- 320 מ”ג לנשים.

חוסר במגנזיום עלול להוביל לרגישות וגירוי תת-עורי, עוויתות בעפעף, עייפות, נדודי שינה, התכווצות שרירים, מצב רוח ירוד וכו’. חוסר

מקורות למגנזיום בתזונה:

מגנזיום ניתן למצוא בירקות ירוקים כגון: תרד וברוקולי, בקטניות כגון: שעועית ואפונה.
מזונות נוספים שבהם מצוי מגנזיום הינם: אגוזי ברזיל וקשיו, ערמונים, נבט חיטה, דגנים מלאים, סובין, אורז חום, בננה ואבוקדו.

ג’רנטיק משלבת בתכשיריה את המינרליים החיוניים לגוף האדם, ביניהם המינרל מגנזיום, במינון פיזיולוגי המסייע להשלים חסרים בגופנו ובכך לטפל בתופעות האסתטיות שמשתקפות בגופנו.

מעוניינים להכיר מקרוב את גישת ג’רנטיק לבריאות העור? הקליקו כאן >>

 

בא לכם ליהנות משייק טעים ועשיר במגנזיום? המתכון הבא הוא בשבילכם:

רכיבים:
1 בננה
תערובת של 4-5 אגוזים (ברזיל/ קשיו/פקאן)
2 גבעולי סלרי
2-3 עלי מנגולד
1 תמר יבש
ניתן להוסיף לפי הטעם: משמש יבש, קוביית שוקולד מריר, מייפל טבעי
1 כוס מים או חלב שקדים
1 כוס קרח

מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר וטוחנים עד למרקם הרצוי.
לרוויה!

Share this story:
  • tweet

Author Description

  • פופולרי
  • פוסטים אחרונים
  • תגובות אחרונות
  • מדוע נוצר עור שמן וכיצד נאזן אותו?

    02/10/2017 - 0 Comment
  • ויטמין B2 (ריבופלבין)

    21/06/2016 - 0 Comment
  • ויטמין D

    21/06/2016 - 0 Comment
  • ויטמין E

    21/06/2016 - 0 Comment
  • ויטמין B

    18/05/2016 - 0 Comment
  • מדוע נוצר עור שמן וכיצד נאזן אותו?

    02/10/2017 - 0 Comment
  • חומצות אמינו

    15/08/2017 - 0 Comment
  • הם שומרים על בריאות רקמות השרירים, העצבים והעור. הכירו את משפחת ויטמין B והקשר בינם לבין עור הפנים והגוף שלנו

    06/07/2017 - 0 Comment
  • אני מאושרת שבחרתי בג’רנטיק

    05/07/2017 - 0 Comment
  • אנטי אייג’ הוא כבר לא חלום

    05/07/2017 - 0 Comment

פרסומת

    השארו בקשר עם ג’רנטיק

    הרשמו לבלוג ונעדכן אתכם במאמרים ובמוצרים חדשים, שלא תפספסו כלום!

    RSSSubscribe 0 Followers

    תגיות

    anti age A ויטמין אטופיק דרמטיטיס אלרגיה אקזמה אקנה בעיות עור בריאות ג'רנטיק דרמטיטיס הגדלת חזה הומאופתיה הזדקנות העור ויטמין ויטמין B ויטמינים חשיפה לשמש טיפוח טיפול באקנה טיפולי פנים טיפול פנים לייזר מחלות עור מסכה לפנים מסכות לפנים נטורופתיה ניתוחים פלסטיים סבוריאה עור עור יבש פסוריאזיס פצעי בגרות פריחה בעור צלקות אקנה קוסמטיקאית קוסמטיקה קוסמטיקה טבעית קוסמטיקה רפואית קרם הגנה רואקוטן רופא עור רפואה אלטרנטיבית רפואה משלימה תזונה תזונה נכונה

    חיפוש

    GERnetic Video

    אולי יעניין אותך גם

    • מדוע נוצר עור שמן וכיצד נאזן אותו?

      02/10/2017 - 0 Comment
    • ויטמין B2 (ריבופלבין)

      21/06/2016 - 0 Comment
    • ויטמין D

      21/06/2016 - 0 Comment

    לוח שנה

    March 2021
    S M T W T F S
    « Oct    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  

    תגיות

    anti age A ויטמין אטופיק דרמטיטיס אלרגיה אקזמה אקנה בעיות עור בריאות ג'רנטיק דרמטיטיס הגדלת חזה הומאופתיה הזדקנות העור ויטמין ויטמין B ויטמינים חשיפה לשמש טיפוח טיפול באקנה טיפולי פנים טיפול פנים לייזר מחלות עור מסכה לפנים מסכות לפנים נטורופתיה ניתוחים פלסטיים סבוריאה עור עור יבש פסוריאזיס פצעי בגרות פריחה בעור צלקות אקנה קוסמטיקאית קוסמטיקה קוסמטיקה טבעית קוסמטיקה רפואית קרם הגנה רואקוטן רופא עור רפואה אלטרנטיבית רפואה משלימה תזונה תזונה נכונה

    קטגוריות

    • אנטי אייג'ינג
    • אקנה
    • בריאות
    • הגנה מהשמש
    • הזדקנות העור
    • ויטמינים
    • ויטמינים
    • טיפוח
    • כללי
    • מגזין ג'רנטיק
    • מחלות עור
    • עור יבש
    • עור יבש
    • תזונה
    • בריאות
    • טיפוח
    • מחלות עור
    • אקנה
    • תזונה
    • הגנה מהשמש
    • הזדקנות העור
    • כללי
    © 2012. All Rights Reserved. Created with love by SmoothThemes