• לאתר GERnetic
  • עמוד הבית
  • ראשי
  • צור קשר
  • החשבון שלי
    • Logout

Logo

Navigation
  • עמוד הבית
  • אקנה
  • טיפוח
  • הזדקנות העור
  • הגנה מהשמש
  • כללי
  • בריאות
  • מחלות עור
  • תזונה
  • מגזין ג’רנטיק

ויטמין B6

By gernetic | on 21/06/2016 | 0 Comment
בריאות תזונה
ויטמין B6

מהו ויטמין B6? למה הוא כ”כ חשוב? מה גורם חוסר בויטמין B6?

חשיבות ויטמין B6 ויתרונותיו

ויטמין B6 הינו ויטמין חיוני לגוף, יכול להפחית באופן משמעותי את הסיכון למחלות לב על ידי הקטנת ייצור הומוציסטאין – חומר כימי רעיל שתוקף את שריר הלב ומאפשר את מרבץ הכולסטרול סביב שריר הלב

  • מסייע בשמירה על מערכת העצבים המרכזית, ביצירת המוליך העצבי סרוטונין וכן על תפקודי מוח נורמליים.

  • מפחית התכווצויות שרירים, כאבי רגליים ונוקשות של הידיים.

  • מקל על בחילות ומיגרנות.

  • מקטין כולסטרול.

  • קשור במטבוליזם של חלבונים ושומנים

  • משפר את הראיה ומסייע במניעת PMS

  • מקדם היווצרות תאי דם אדומים

  • עוזר למערכת החיסון וליצור נוגדנים.

  • מסייע בחסינות נגד סרטן ובמניעת טרשת עורקים.

  • שמירה על בריאות הרקמות

  • הכרחי לספיגת אבץ וויטמין B12

  • מסייע לפעילות של חומצה פולית בזמן ההריון

  • משתתף בייצור החומר הגנטי של העובר (ביחד עם חומצה פולית וויטמין B12)

ויטמין B6 רגיש לחימום ותרומתו לגוף טובה יותר ממקור מן החי על פני מקור צמחי. והוא נהרס על ידי משקאות אלכוהוליים.

תסמינים המעידים על חוסר בוויטמין B6

עשוי לגרום לעצבנות, נדודי שינה, פריחה בעור, אובדן של שליטה בשרירים, אנמיה, דיכאון ובלבול, כאבי ראש , חולשה שרירית, דרמטיטיס, התכווצויות ברגליים ובידיים, איבוד שיער, למידה איטית ואגירת מים בגוף.

תסמינים המעידים על עודף בוויטמין B6

דיכאון, עייפות, כאבי ראש ופגיעה עצבית בלתי הפיכה.

מקורות במזון לוויטמין B6

דגים, עוף, הודו, דגני בוקר מועשרים, בננות, מוצרים מדגנים מלאים וקטניות.

 כנסו ללינק על מנת ללמוד על שיטת ג’רנטיק , הויטמינים, המינרלים וסלולותרפיה.

Share this story:
  • tweet

Tags: בעיות עורבריאותג'רנטיקויטמיןויטמין Bויטמיניםעורקוסמטיקאיתקוסמטיקהקוסמטיקה טבעיתקוסמטיקה רפואיתרופא עוררפואה אלטרנטיביתרפואה משלימהתזונהתזונה נכונה

Author Description

  • פופולרי
  • פוסטים אחרונים
  • תגובות אחרונות
  • נעים להכיר – המינרל מגנזיום

    03/10/2017 - 0 Comment
  • ויטמין B2 (ריבופלבין)

    21/06/2016 - 0 Comment
  • ויטמין D

    21/06/2016 - 0 Comment
  • ויטמין E

    21/06/2016 - 0 Comment
  • ויטמין B

    18/05/2016 - 0 Comment
  • נעים להכיר – המינרל מגנזיום

    03/10/2017 - 0 Comment
  • מדוע נוצר עור שמן וכיצד נאזן אותו?

    02/10/2017 - 0 Comment
  • חומצות אמינו

    15/08/2017 - 0 Comment
  • הם שומרים על בריאות רקמות השרירים, העצבים והעור. הכירו את משפחת ויטמין B והקשר בינם לבין עור הפנים והגוף שלנו

    06/07/2017 - 0 Comment
  • אני מאושרת שבחרתי בג’רנטיק

    05/07/2017 - 0 Comment

פרסומת

    השארו בקשר עם ג’רנטיק

    הרשמו לבלוג ונעדכן אתכם במאמרים ובמוצרים חדשים, שלא תפספסו כלום!

    RSSSubscribe 0 Followers

    תגיות

    anti age A ויטמין אטופיק דרמטיטיס אלרגיה אקזמה אקנה בעיות עור בריאות ג'רנטיק דרמטיטיס הגדלת חזה הומאופתיה הזדקנות העור ויטמין ויטמין B ויטמינים חשיפה לשמש טיפוח טיפול באקנה טיפולי פנים טיפול פנים לייזר מחלות עור מסכה לפנים מסכות לפנים נטורופתיה ניתוחים פלסטיים סבוריאה עור עור יבש פסוריאזיס פצעי בגרות פריחה בעור צלקות אקנה קוסמטיקאית קוסמטיקה קוסמטיקה טבעית קוסמטיקה רפואית קרם הגנה רואקוטן רופא עור רפואה אלטרנטיבית רפואה משלימה תזונה תזונה נכונה

    חיפוש

    GERnetic Video

    אולי יעניין אותך גם

    • נעים להכיר – המינרל מגנזיום

      03/10/2017 - 0 Comment
    • ויטמין B2 (ריבופלבין)

      21/06/2016 - 0 Comment
    • ויטמין D

      21/06/2016 - 0 Comment

    לוח שנה

    March 2021
    S M T W T F S
    « Oct    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  

    תגיות

    anti age A ויטמין אטופיק דרמטיטיס אלרגיה אקזמה אקנה בעיות עור בריאות ג'רנטיק דרמטיטיס הגדלת חזה הומאופתיה הזדקנות העור ויטמין ויטמין B ויטמינים חשיפה לשמש טיפוח טיפול באקנה טיפולי פנים טיפול פנים לייזר מחלות עור מסכה לפנים מסכות לפנים נטורופתיה ניתוחים פלסטיים סבוריאה עור עור יבש פסוריאזיס פצעי בגרות פריחה בעור צלקות אקנה קוסמטיקאית קוסמטיקה קוסמטיקה טבעית קוסמטיקה רפואית קרם הגנה רואקוטן רופא עור רפואה אלטרנטיבית רפואה משלימה תזונה תזונה נכונה

    קטגוריות

    • אנטי אייג'ינג
    • אקנה
    • בריאות
    • הגנה מהשמש
    • הזדקנות העור
    • ויטמינים
    • ויטמינים
    • טיפוח
    • כללי
    • מגזין ג'רנטיק
    • מחלות עור
    • עור יבש
    • עור יבש
    • תזונה
    • בריאות
    • טיפוח
    • מחלות עור
    • אקנה
    • תזונה
    • הגנה מהשמש
    • הזדקנות העור
    • כללי
    © 2012. All Rights Reserved. Created with love by SmoothThemes