• לאתר GERnetic
  • עמוד הבית
  • ראשי
  • צור קשר
  • החשבון שלי
    • Logout

Logo

Navigation
  • עמוד הבית
  • אקנה
  • טיפוח
  • הזדקנות העור
  • הגנה מהשמש
  • כללי
  • בריאות
  • מחלות עור
  • תזונה
  • מגזין ג’רנטיק

ויטמין A (בטא קרוטן)

By gernetic | on 18/05/2016 | 0 Comment
בריאות כללי תזונה

מהו ויטמין A? למה הוא כ”כ חשוב? מה גורם חוסר בויטמין A?

לויטמין A, :יכולות רבות עוצמה

מיתרונותיו הבולטים של ויטמין A נמנה הסיוע בהגנה על התאים מפני סרטן, בזכות אנטי חמצון רב עוצמה, המנטרל רדיקלים חופשיים. הוא חיוני לצמיחת תאים חדשים, מסייע כנגד מחלות לב ושבץ, מוריד את רמות הכולסטרול, מאט את תהליך ההזדקנות, מגן מפני הצטננות, שפעת ודלקות של הכליות, שלפוחית השתן, הריאות וכן על רקמות ריריות.

ויטמין A חיוני לתפקוד העור ובריאותו, וכן מסייע בהסרת כתמי גיל, תורם להבראת שיער וציפורניים, מגן מפני זיהום אויר, מנטרל עיוורון לילה וראיה חלשה, מאט את ההקדמות של דלקת מפרקים ניוונית וקטרקט, וכן מסייע במניעת ניוון מקולרי של העיניים. יעיל בטיפול באקנה, דלקת עיניים ועור יבש.

ויטמין A הוא כוהל שנצרך במזון בצורת בטא קרוטן ההופך בגוף לוויטמין A.

תסמינים המעידים על חוסר בוויטמין A

חוסר בוויטמין A עשוי לגרום להפרעות ראייה, עיוורון לילה ואף עיוורון מוחלט, ירידה במספר הכדוריות הלבנות והאדומות, ירידה ביכולת המערכת החיסונית להגן מפני מחלות ורגישות מוגברת לזיהומים, עור מחוספס, יבש וקשקשי, אובדן הריח והתיאבון, עייפות בתדירות גבוהה, שיניים פגומות ופיגור בגדילה.

ממה נוצר חוסר בויטמין A?

מחסור בוויטמין A עשוי להיווצר בשל בעיה בספיגת שומנים, צריכת אלכוהול מוגברת, סוכרת, תת-פעילות של בלוטת התריס או בגלל שימוש במשלשלים.

מקורות לוויטמין A

ויטמין A ניצן לצרוך מכבד, בשר, מוצרי חלב (בעיקר חמאה), תפוחים, שמנת, חלמון ביצה, דגי ים, שמן דגים, ירקות ירוקי-עלה, גזר וירקות שורש צהובים וכתומים.

נזקים מעודף של ויטמין A

לצד חשיבותו הרבה לגוף, צריכת יתר של ויטמין A עלולה לגרום להרעלה שסימניה: רמות סידן

גבוהות בדם, בריחת סידן מהעצמות, כאבי עצמות ופרקים, נזק בכבד, הקאה וכאבי ראש.

מעוניינ/ת ללמוד עוד על הויטמינים? בלינק תוכל/י לקרוא על שיטת ג’רנטיק , הויטמינים, המינרלים וסלולותרפיה.

Share this story:
  • tweet

Tags: A ויטמיןויטמיןויטמיניםקוסמטיקאיתקוסמטיקהקוסמטיקה טבעיתקוסמטיקה רפואיתרפואה אלטרנטיביתרפואה משלימהתזונהתזונה נכונה

Author Description

  • פופולרי
  • פוסטים אחרונים
  • תגובות אחרונות
  • נעים להכיר – המינרל מגנזיום

    03/10/2017 - 0 Comment
  • ויטמין B6

    21/06/2016 - 0 Comment
  • ויטמין B2 (ריבופלבין)

    21/06/2016 - 0 Comment
  • ויטמין D

    21/06/2016 - 0 Comment
  • ויטמין E

    21/06/2016 - 0 Comment
  • נעים להכיר – המינרל מגנזיום

    03/10/2017 - 0 Comment
  • מדוע נוצר עור שמן וכיצד נאזן אותו?

    02/10/2017 - 0 Comment
  • חומצות אמינו

    15/08/2017 - 0 Comment
  • הם שומרים על בריאות רקמות השרירים, העצבים והעור. הכירו את משפחת ויטמין B והקשר בינם לבין עור הפנים והגוף שלנו

    06/07/2017 - 0 Comment
  • אני מאושרת שבחרתי בג’רנטיק

    05/07/2017 - 0 Comment

פרסומת

    השארו בקשר עם ג’רנטיק

    הרשמו לבלוג ונעדכן אתכם במאמרים ובמוצרים חדשים, שלא תפספסו כלום!

    RSSSubscribe 0 Followers

    תגיות

    anti age A ויטמין אטופיק דרמטיטיס אלרגיה אקזמה אקנה בעיות עור בריאות ג'רנטיק דרמטיטיס הגדלת חזה הומאופתיה הזדקנות העור ויטמין ויטמין B ויטמינים חשיפה לשמש טיפוח טיפול באקנה טיפולי פנים טיפול פנים לייזר מחלות עור מסכה לפנים מסכות לפנים נטורופתיה ניתוחים פלסטיים סבוריאה עור עור יבש פסוריאזיס פצעי בגרות פריחה בעור צלקות אקנה קוסמטיקאית קוסמטיקה קוסמטיקה טבעית קוסמטיקה רפואית קרם הגנה רואקוטן רופא עור רפואה אלטרנטיבית רפואה משלימה תזונה תזונה נכונה

    חיפוש

    GERnetic Video

    אולי יעניין אותך גם

    • נעים להכיר – המינרל מגנזיום

      03/10/2017 - 0 Comment
    • ויטמין B6

      21/06/2016 - 0 Comment
    • ויטמין B2 (ריבופלבין)

      21/06/2016 - 0 Comment

    לוח שנה

    April 2021
    S M T W T F S
    « Oct    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  

    תגיות

    anti age A ויטמין אטופיק דרמטיטיס אלרגיה אקזמה אקנה בעיות עור בריאות ג'רנטיק דרמטיטיס הגדלת חזה הומאופתיה הזדקנות העור ויטמין ויטמין B ויטמינים חשיפה לשמש טיפוח טיפול באקנה טיפולי פנים טיפול פנים לייזר מחלות עור מסכה לפנים מסכות לפנים נטורופתיה ניתוחים פלסטיים סבוריאה עור עור יבש פסוריאזיס פצעי בגרות פריחה בעור צלקות אקנה קוסמטיקאית קוסמטיקה קוסמטיקה טבעית קוסמטיקה רפואית קרם הגנה רואקוטן רופא עור רפואה אלטרנטיבית רפואה משלימה תזונה תזונה נכונה

    קטגוריות

    • אנטי אייג'ינג
    • אקנה
    • בריאות
    • הגנה מהשמש
    • הזדקנות העור
    • ויטמינים
    • ויטמינים
    • טיפוח
    • כללי
    • מגזין ג'רנטיק
    • מחלות עור
    • עור יבש
    • עור יבש
    • תזונה
    • בריאות
    • טיפוח
    • מחלות עור
    • אקנה
    • תזונה
    • הגנה מהשמש
    • הזדקנות העור
    • כללי
    © 2012. All Rights Reserved. Created with love by SmoothThemes